Medical Gamca Itu Apa ???
Medical GAMCA adalah singkatan dari Gulf Approved Medical Centres Association. Ini adalah sebuah organisasi yang mengelola jaringan pusat medis yang di setujui untuk melakukan pemeriksaan kesehatan bagi calon pekerja yang ingin bekerja di negara-negara Teluk (seperti Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Kuwait, Qatar, Oman, dan Bahrain). GAMCA memastikan bahwa pekerja yang akan di kirim ke negara-negara tersebut memenuhi standar kesehatan tertentu yang di tetapkan oleh otoritas di negara tujuan.
Home »
Tips Agar Lolos Medical Check Up
Agar lolos medical check-up GAMCA dan bisa melanjutkan proses visa kerja ke negara-negara Teluk, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti. Pemeriksaan medis ini bertujuan memastikan bahwa kamu sehat secara fisik dan bebas dari penyakit menular, jadi persiapkan dengan baik agar bisa lolos tanpa masalah. Berikut beberapa tips yang dapat membantu:
1. Jaga Kesehatan Sebelum Pemeriksaan
- Makan dengan Sehat: Konsumsi makanan bergizi yang seimbang, terutama yang kaya akan vitamin dan mineral. Perbanyak makan buah, sayur, dan protein sehat.
- Olahraga Secara Teratur: Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti jalan cepat, lari, atau bersepeda, bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan memastikan kamu dalam kondisi fisik yang baik.
- Cukup Tidur: Tidur yang cukup, sekitar 7–8 jam per malam, agar tubuh bisa beristirahat dan memulihkan energi sebelum pemeriksaan.
2. Perhatikan Berat Badan dan Tekanan Darah
- Jaga Berat Badan Ideal: Pemeriksaan kesehatan sering kali mencakup tes untuk memeriksa kadar gula darah, kolesterol, dan kondisi tubuh secara keseluruhan. Jika kamu memiliki berat badan berlebih, cobalah menurunkan sedikit sebelum melakukan medical check-up.
- Periksa Tekanan Darah: Pastikan tekanan darahmu dalam kondisi normal. Jika memiliki riwayat tekanan darah tinggi, konsultasikan dengan dokter dan ikuti pengobatan yang di rekomendasikan.
3. Hindari Stres Sebelum Pemeriksaan
- Jangan Panik atau Stres: Stres dapat memengaruhi tekanan darah dan kesehatan secara keseluruhan. Cobalah untuk tetap tenang dan rileks menjelang hari pemeriksaan.
- Persiapkan Mental: Jika kamu merasa cemas dengan pemeriksaan tertentu (misalnya tes darah atau rontgen), cobalah untuk mempersiapkan diri dengan informasi yang jelas tentang proses tersebut.
4. Hindari Alkohol dan Rokok
- Jauhi Alkohol: Hindari alkohol minimal 1–2 hari sebelum pemeriksaan medis, karena alkohol dapat mempengaruhi hasil tes darah, fungsi hati, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
- Berhenti Merokok: Jika kamu merokok, usahakan untuk berhenti beberapa hari sebelum pemeriksaan, karena merokok bisa memengaruhi hasil tes pernapasan dan memicu masalah jantung atau paru-paru.
5. Minum Air Putih yang Cukup
- Pastikan kamu cukup terhidrasi. Minum banyak air sebelum pemeriksaan untuk memastikan sistem tubuhmu berjalan dengan baik, dan tes darah atau urin dapat di lakukan dengan lancar.
Baca Juga: Apa Itu Apostille – Jasa Apostille Terbaru di Tahun 2025
6. Lakukan Pemeriksaan Gigi
- Periksa Kesehatan Gigi: Masalah gigi dan mulut seperti infeksi atau gigi berlubang bisa mempengaruhi hasil tes medis. Pastikan kamu sudah memeriksakan gigi sebelum mengikuti medical check-up.
7. Persiapkan Dokumen Kesehatan
- Jika memiliki riwayat penyakit tertentu (misalnya diabetes, hipertensi, atau penyakit kronis lainnya), pastikan kamu membawa catatan medis yang relevan dan obat-obatan yang sedang di konsumsi. Ini akan membantu petugas medis memahami kondisi kamu dengan lebih baik.
Baca Juga: Mengapa Apostille Dokumen Penting Tahun 2025
8. Cek Kesehatan Paru-Paru
- Jika kamu bekerja di bidang yang berhubungan dengan lingkungan berdebu atau berisiko penyakit paru-paru, pastikan kamu dalam kondisi paru-paru yang sehat. Pemeriksaan untuk penyakit seperti Tuberkulosis (TBC) sangat sering di lakukan dalam tes medis ini.
9. Hindari Obat-obatan yang Tidak Di perlukan
- Jika tidak ada keharusan, hindari mengonsumsi obat-obatan yang bisa mempengaruhi hasil pemeriksaan, seperti obat penenang atau suplemen tertentu, sebelum tes di lakukan. Jika kamu sedang dalam perawatan medis, pastikan untuk memberitahu dokter mengenai obat yang sedang kamu konsumsi.
10. Periksa Kesehatan Mental
- Beberapa pusat medis juga memeriksa aspek kesehatan mental, jadi pastikan kondisi mentalmu stabil. Jangan ragu untuk memberi tahu dokter jika merasa ada masalah psikologis yang mengganggu.
Baca Juga: Legalisasi Dokumen, Butuh jasa legalisasi dokumen?
11. Jaga Kebersihan Diri
- Pada hari pemeriksaan, pastikan tubuhmu bersih, seperti mandi dengan baik, memotong kuku, dan memastikan rambut serta wajah rapi. Ini mungkin terkesan sederhana, tetapi bisa menciptakan kesan positif dan membantu kelancaran pemeriksaan.
12. Lakukan Pemeriksaan Sebelum Waktu
Lakukan tes medis ini jauh-jauh hari sebelum keberangkatan, untuk memberi waktu jika ada hal-hal yang perlu di perbaiki atau tes ulang.
Syarat Pendaftaran Gamca
Syarat-syarat yang di butuhkan untuk melakukan pendaftaran Gamca yaitu
1. foto passport yang masih berlaku minimal 6 bulan 21 hari.
2. foto KTP yang masih berlaku.
3. Formulir dari pihak kami yang akan membantu onlinekan.
Medical Gamca Jakarta
Gamca Medical Jakarta, Gamca Medical Surabaya, Gamca Medical Malang, Gamca Medical Mataram, semuanya memiliki prosedur yang sama. Di Kota Jakarta terdapat 17 Klinik gamca. Surabaya hanya 1 Klinik. Begitupun Malang ada 1 Klinik. Sedangkan Di Mataram ada 3 Klinik resmi yang bekerja sama dengan gamca.
Baca Juga: Jasa Apostille dan Syarat Penerbitan Apostille di Indonesia
Medical Gamca Surabaya
Salah satu kota di Indonesia tempat melakukan Medical Check Up Gamca adalah di Surabaya. Selain Surabaya, ada di Jakarta, Malang, dan Mataram. Di Surabaya hanya ada 1 Klinik yang bekerja sama dengan Gamca yaitu Laboratorium Clinic Ultra Medika. Dikarenakan hanya ada 1 klinik yang bekerja sama dengan Gamca, jadi semua sobat Gamca yang ingin medical di Surabaya diarahkan ke Laboratorium Clinic Ultra Medika. GAMCA INDONESIA MEDICAL GAMCA. Mungkin Anda membutuhkan juga Jasa Penerjemah Tersumpah
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi nomor whatsApp 082172215538 atau lewat website CV. Amanah Rukun Barokah